بسم الله الرحمن الرحيم
تجربتي مع الاشواجندا
معرفة عشبة الأشواجندا في الهند والشرق الأوسط ومقاطع من قارة أفريقيا، حين تنبت في بلاد حوض البحر الابيض المتوسط.
مكمل الأشواجندا من المكملات الغذائية الطبيعية 100%، ولا يعلم الكثيرون قيمة مكمل الأشواجندا لكمال الأجساد والتخسيس*
تلقب ألقاب بعض منها شبيه عشبة الجنسنج، أو عشبة كرز الشتاء (winter cherry).
اتكل سيستم طب الأيورفيدا في الهند منذ 3000 عام على تلك العشبة، حين أثبتت فاعليتها في مداواة العديد من التوعكات شبيه المضطرب والضبط، كما عفت اسلوبه في تجديد طاقة الجسد، وجهاد الشيخوخة.
حين تقوم عشبة الأشواجندا على الشغل على تعظيم الصحة الجسدية للجسد، والصحة العقلية أيضاً
مزايا عشبه الأشواجندا لكمال الأجساد والتخسيس:
مبالغة الكتلة العضلية في الجسد، بصرف النظر عن أن المبالغة غير ضخمة.
صلابة أنسجة عضلية الجسد.
مبالغة طاقة الجسد اثناء القيام بالتمارين الرياضية الخاصة بلاعبي كمال الأجساد.
من علل استعمال مكمل الأشواجندا لكمال الأجساد والتخسيس أنه يعاون في حرق الدهون.
مبالغة معدل هرمون التستوستيرون في الجسد.
تخفيض الضبط والإحساس بالإجهاد، وتخفيض إنتاج هرمون الكورتيزول المتسبب في مبالغة معدل السكر في الدم، ودهون مقاطعة المعدة أيضاً.
ينصح بتناول مكمل الأشواجندا للاعبي كمال الأجساد الذين يقومون بتمارين الجهاد.
يعاون في تدريبات الكارديو، حين يمد الجسد بالطاقة اللازمة.
وربما حدث *أداء محاولة بعض منها على إنسان، قام بتناول جرعات من مكمل الأشواجندا بمقدار 600 ملجرام كل يومً، أثبتت الاثار مبالغة كمية كتلته العضلية بمقدار 1.6 إلى 2.2 في مقدار الأنسجة عضلية، ومبالغة بمقدار من 1.5 إلى 1.7 في شدة الأنسجة عضلية.
في دراسة بعض منها ، قد كان عند أولئك الذين تناولوا مكملات الأشواجندا *أرباح أكثر بعديد في شدة الأنسجة عضلية وحجمها. كما تضاءلت معـدل الدهون في الجسد بنسبة أكبر من الضعف ، مناهضة بأفراد المجموعة اللحظة .
تجربتي مع الاشواجندا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق